YOGA : nouvelle thérapie ?

Il améliore la cognition, fait baisser le stress et l’anxiété, augmente l’immunité très rapidement.

Ses effets sur le plus long terme sont les suivants : lutte contre la dépression (avec 2 séances par semaine, les symptomes dépressifs sont réduits), soulage le dos et le cou (à raison de 2 séances aussi par semaine), baisse du risque cardio vasculaire, et stabilise le poids.

Le Yoga est plus une hygiène de vie, mais non une thérapie.